こんにちは。
35歳からの整形なしで別人級美人エステ
サロンドミウラ オーナー エステティシャンの
ミウラアイです。
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＼よし！充電完了！
今日からぼちぼち動きます😊✨
結局ゆっくりしようとしても、
ジーっと出来ないんですね・笑／
毎日ダラダラ、
お買い物を繰り返しておりましたが
本日から仕事も始動です✨
そしてゆるくファスティングも
開始しました💗
(1日2食を置き変えて、
1食は好きなものを食べます)
お正月のおせちの糖分、
塩分は凄まじいものがあり、
練り物に至っては
消化に非常に苦労するわけで、
(何しろ保存食だから)
1月1日と2日に
煮物(こちらも塩分糖分高い)と
お雑煮を作って
沢山食べないように食べてたのですが
(餅は1日1個)
普段食べない食材で
胃が疲れました😆✨
食べ過ぎて内臓に負担がかかると
ずっと眠いのも嫌ですねー、、、
体重が1キロ増加したので
すぐにリセットです。
(2日で余裕で戻せます)
それにしても
ファスティングって
何のためにするのか？
ですが、、、
実はただ
"痩せる"
"体重を落とす"
が本来の目的ではありません。
え？
知らなかった？！
ファスティングは正しくやれば
健康にも細胞レベルで
非常に効果的です。
内臓脂肪、体脂肪も落ち、
頭も体もスッキリします。
でも誤解が多いのですよね〜。
◆ファスティングって
間違った認識を良くされていて、
ファスティング期間だけ頑張れば良いとか
(終わったら何食べても良いと思われている方が多い)
◆キツイスケジュールで
こなさないと効果がないとか
(プログラム内容はゆるくも出来るので、
1日1回だけ酵素に変えるところから初めても良い😊)
さっとあげただけでもこんな風に。
何でもそうですが、
ちゃんとした知識を学ぶ、
正しい指導のもとやれば
効果が高いのですが、
以外と知られていないことや
誤解が多いなあと
日々お客様からのお話を聞いていて実感します。
ファスティングって、
実は正しい知識があれば
終わった後の方が
痩せていくんですよ〜✨
さて、正しくリセットです✨
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ピクサーの映画ってどれも名作ぞろいなのですが・・・
私が一番好きなのがこの作品です。
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日々の小さな積み重ねも大事✨
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