レタス

みなさんこんにちは！！

エストビューティー心斎橋店の足立です^^

最近すごく暑いですね^^;

熱中症には気をつけましょう！！

今回はダイエットにピッタリのレタスについてご紹介したいと思います☆

レタスはカロリーが非常に低く、食物繊維が豊富なのでダイエットに最適な食材なんです！

満腹感を得られるので食べ過ぎを防ぎます！

また、レタスに含まれる水分は、体内の余分な水分を排出する効果もあるのでむくみ解消にも役立ちますよ☆

皆さんもぜひ積極的に摂取してみてください！