ビューティーダイエット57日目

11/11(火）
朝食　りんご　ヨーグルト

昼食　サラダ　スープ　スペイン風チキンのトマト煮　パン　ご飯

夕食　柿

本日またまた急に寒くなってきたせいか、風邪気味なので早めに寝ます。

ビューティーダイエット56日目

11/10(月）

体操3分
朝食　果物ジュース

昼食　ご飯　味噌汁　納豆

夕食　ご飯　味噌汁　焼き魚　きゅうり、パプリカのサラダ

最近またまた寒くなってきて朝起きるのがつらいです。。ぎりぎりまで寝てしまい、体操が疎かです。。

ビューティーダイエット55日目

11/9(日）
朝食　柿、リンゴ

昼食　焼きそば　ポッキー

夕食　ご飯　味噌汁　納豆　焼き魚

ビューティーダイエット54日目

11/8(土）
朝食　果物ジュース　ヨーグルト

昼食　パエリア

夕食　豚丼

本日も外食が続いてしまいました。。

ビューティーダイエット53日目

11/７(金）
朝食　果物ジュース　ヨーグルト

昼食　サンドイッチ

夕食　ご飯　味噌汁　納豆　魚の缶詰　ナッツ