こんにちは。
スーパスカルプ発毛センター 津島です！！
香川・高松でスーパースカルプが復活です！！
ただいま準備中です！！
お問い合わせ・体験ご予約は下記へどうぞ。
087-880-2846 担当 津島
「高松で薄毛AGA発毛実績98％！高松の薄毛解決人、津島です」
プロフィール
津島 英範 （つしま・ひでのり）
一般社団法人スーパースカルプ発毛協会
36歳
身長180ｃｍ
体重79kg
香川県高松市在住
血液Ａ型
趣味 野球。 ちなみに、大学時代は、あの上原浩治とも対決！！
今は、せいぜい草野球で筋肉痛。
ジム通い。最近の運動不足解消に通いだしました。つい(^O^)/最近。
バス釣。 単純に楽しい！！無になれる瞬間。
ゴルフ 大好き！！下手ですが・・・。
特技 鍼が打てる（鍼灸師だから）
マッサージが上手いよ。
仕事に対する信念
私には譲れない自信があります。それは自ら発毛し薄毛の悩みを克服できたということです。
この仕事につく前は。鍼灸師・リラクゼーションのセラピストとして働いていました。そんな中スーパースカルプ発毛療法と出会いました。
初めてこのお仕事のお話をいただいた時は、「本当に増えるの？」「増えなかったら仕事を辞めよう」と思っていました。
効果がでるにつれ「この効果を薄毛に悩んでいる方に伝えたい」と思うようになりました。
「薄毛は治ります！！」
薄毛で悩む方々に心からの笑顔と自信を取り戻していただきたい。
お客様の髪の毛を増やし、心を癒す。
絶望ではなく希望を持っていただきたいと考えています。
資格
・発毛技能士・・・一般社団法人スーパースカルプ発毛協会認定
「プロフェッショナル・ヘアアドバイザーコース」公認セラピスト
・鍼灸師（国家資格）・・・医療資格を有しお客様をトータルサポートさせて頂きます。
高松で薄毛・AGAのことならお気軽にご相談ください。
ご予約・ご相談「スーパースカルプ発毛センタ高松中央店」
〒760-0075 香川県高松市楠上町1-9-32-102
■アクセス
電話受付10：00～19：00 定休日/不定休（土日予約可）
※施術中、お電話に出られないことがございます。誠にお手数ですが留守番電話にメッセージをいただくか、メールにてお問い合わせをお願いいたします。
香川県内（高松市・坂出市・丸亀市・善通寺市・観音寺市・さぬき市・三豊市・東かがわ市）高知県・徳島県・愛媛県・岡山県からもご来店いただいています。
「高松で薄毛AGA発毛実績98％！高松の薄毛解決人、津島です」
「旬の食材は何？」といわれて思いつく食材はありますか？
一年を通して何でも手に入りやすくなっていますで、
旬！といわれても思いつかない方も多いと思います。
ただ、秋は比較的、旬な食材が浮かんできませんか？
旬の食材は、
おいしく、栄養価も高い、というメリットがあります。
今回は旬な食材で、美味しく、
そして、髪にも良い食材の一部をお伝えします。
（下記食材だけを食べればよい、という訳ではありませんので、お間違えなく）
毛髪はケラチンというたんぱく質が主です。
たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されており、
食事から摂取したたんぱく質を
身体の中で利用できる形にするには、ビタミンＢ群が必要です。
ただ、、動物性たんぱく質（肉・魚・卵・乳製品）はとり過ぎると
内臓脂肪の増加や、血液・血管の劣化の要因にもなるので、注意しましょう。
いわし・さば・さけ・カツオ…たんぱく質・ビタミンＢ６を含む
ビタミンＢ群の中でも、ビタミンＢ６は
たんぱく質合成に必要で、ケラチン合成の補酵素としての機能します。
ビタミンＢ６が不足すると、
髪に必要なアミノ酸やたんぱく質が形成されづらくなり、
抜け毛や枝毛の原因になります。
更に、ビタミンＢ６は
皮膚の新陳代謝の促進、過酸化脂質の発生を抑える働きがある為、
皮脂分泌が過剰で、頭皮がべたつくと感じる方は特に摂取したい成分です。
栗…ビタミンＣ・ビタミンＢ群（Ｂ１・Ｂ２・Ｂ６・葉酸）
ビタミンＣには抗酸化作用があり、
活性酸素を除去して細胞や皮脂の酸化を防ぎます。
栗は栄養価が高い食物ですが、カロリーも高いので食べすぎには注意です。
しいたけ…ビタミンＢ群（Ｂ１・Ｂ２）・ミネラル（鉄・亜鉛）
育毛にはビタミンとともにミネラル摂取が必要、
その中でも亜鉛はケラチンの合成に必要な成分な為、
不足するとケラチンの合成がうまくいかず、頭髪トラブルの原因にもなります。
外食が多い方でも、食材から食品を選ぶのも一つの方法です。
夏に落ちていた食欲が戻る＋冬へむけての貯蓄の時期として
秋は食欲がどうしても増しやすくなる時期です。
肥満は抜け毛・薄毛・ＡＧＡの原因・進行にもなります。
食欲をコントロールしながら、旬な食材で栄養を取り入れましょう。
高松で薄毛・AGAのことならお気軽にご相談ください。
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「高松で薄毛AGA発毛実績98％！高松の薄毛解決人、津島です」
シャンプーは、 「3種類」 に分けられます
①石鹸系シャンプー
②アミノ酸系シャンプー
③高級アルコール系シャンプー
①石鹸系シャンプー
洗浄力の強さと、肌への刺激が少なく、安全なシャンプーの一つ
→基本的に人体に悪影響を与える成分が含まれていないので、愛用者も多い。
洗浄力が強いので、特に皮脂が多く、ギトギトした脂っぽい頭皮の方に効果的。
弱アルカリ性の為、洗いあがりにきしみ感を感じるが、
石鹸系シャンプー専用のリンスを使用すればきしみ感もなくなる。
②アミノ酸系シャンプー
3種類の中で肌への刺激が最も低いシャンプー
→髪や頭皮への刺激が少ないことだけでなく、
髪の毛を構成するアミノ酸が含まれる為、積極的に取り入れたい成分。
③高級アルコール系シャンプー
現在販売されているシャンプーの大多数を占めるシャンプー
→高級と言うと一見良いイメージがあるが、
高級＝炭素数が多いという事であり、それによる、
洗浄力の強さと、表面上の使用感の良さが特徴。
使用感がよい一方、洗浄力が強すぎる為、
頭皮に必要な皮脂まで落としてしまい、
結果抜け毛や、頭皮の炎症の原因となる場合もある為、
薄毛・抜け毛・ＡＧＡの方にとっては大敵なシャンプー
総合的に見ると、
「アミノ酸系のシャンプーは
育毛に最適なシャンプーである」 と言えます。
コスト面でのデメリットを考慮しても、頭皮や髪への影響を考えると、
アミノ酸系シャンプーの使用がお勧めです。
コスト面できついようであれば、
アミノ酸系シャンプーに比べ、刺激や髪質改善という点では少々劣りますが、
比較的安価で、高級アルコール系シャンプーに比べると刺激も少ない
石鹸系シャンプーを使用してみるのもひとつの選択肢です。
※石鹸系シャンプーを選ぶ際は、純粋な石鹸シャンプーを選んで下さい
また、
水場は雑菌が発生しやすいので、シャンプー・トリートメントは
お風呂場以外、洗面台などで保管しましょう。
めんどうでも、入浴時に持ち運びが一番です♪
エステＡＢＬＥでは、育毛効果・天然成分
にこだわったシャンプー・トリートメントを扱っていますので、
興味のある方はご連絡下さい。
高松で薄毛・AGAのことならお気軽にご相談ください。
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「運動、運動!!」 と、立て続けにお伝えしてきましたが、
不定期に急激な運動を行うより、定期的に適度な運動が
身体にとっては効果的です、その点はご注意下さい！
発毛・育毛・ＡＧＡには、
バランスのとれた食生活・適度な運動とともに
「十分な睡眠」 が不可欠 です。
では、髪の生成の為にただ睡眠時間をとればいい、
というわけではありません。
髪が育つ時間に寝てこそ、意味があります。
睡眠のゴールデンタイムが22時～2時というのは、ご存知の方も多いと思います。
その時間に成長ホルモンの分泌が活発になり、
昼間にダメージをうけた身体、髪や肌の修復・生成を行っています。
では、髪がもっとも育つ就寝時・身体にとって成長・回復する時間に
就寝できている場合は、
頭皮の皮膚代謝が行われる
発毛に必要な栄養が毛母細胞に届けられる
→毛が育つ環境が整えられている
就寝できていない場合は逆・育つ環境が不十分、と思って下さい。
ただ、この時間帯に就寝していても、すっきりしない、疲れがとれない…
といった不快症状を感じる場合もあります。
それは 睡眠の質 です。
浅い眠りにより、すぐ目が覚め、細切れ状態の睡眠など睡眠障害を引き起こし、
ゴールデンタイムに寝付けない場合もあります。
睡眠障害については多くの原因がありますが、
ほぼ生活習慣の乱れやストレスが原因とされています。
現代社会においてストレスフリーは難しいですが、
生活習慣の見直しや、うまくストレスと向き合い発散する事が大切です。
「髪は夜育つ…」、これを忘れないで下さい。
その為にも良質な睡眠は大切です。
次回は、 「良質な睡眠」 についてお伝えします。
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