薄毛と良い汗

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汗をかきやすい方、かきにくい方、それぞれ自覚があると思いますが、

「太っていても、汗をかくから大丈夫！」という方、危険です。

身体の機能として　 「汗｣　 は、 体温調整の役割 があります。

体温があがると、その熱を下げようとして汗を出し、体温を下げます。

高熱が続いた場合、脳への障害もおきる可能性など、

体温が上がりすぎるのは非常に危険なのです。

肥満の方は沢山の汗をかく傾向にありますが、

決して新陳代謝が良いわけではありません。

内臓脂肪や皮下脂肪が邪魔をして熱が放出されないので、

より大量の汗を出して体温を下げようとするのです。

また、汗は汗腺という分泌腺から出ています。

通常であれば汗をかいた際、

ミネラルも放出されますが、ミネラルはまた皮膚へ吸収されるので、

汗はサラサラな状態　です。

肥満の方の場合、運動習慣がない方が多く、この汗腺の働きが弱くなっています。

汗とともに放出されたミネラルを再吸収する事ができず、肌に残る為

ベタベタとした汗になります。

肥満でなくても、エアコンの効いた環境に慣れていると、

汗腺の働きは同様に弱くなります。

ベタついた汗…と感じる方は要注意です。

「ベタついた汗と髪の関係」…

ベタベタ汗は皮膚＝頭皮に残り、

空気と交じり合う事により、過酸化脂質へ変化し毛穴を防ぎます。

簡単にいうと　油で毛穴を塞ぐ　のです。

油で詰まった毛穴から健康な髪は生えてはくれません。

生えてきても弱い毛・抜けやすい毛です。

汗腺を鍛えるのは難しい事ではありません、

前回もお伝えした　　「運動」　です!!

頭皮の為にも、サラサラ汗をかける身体をつくりましょう♪

高松で薄毛・AGAのことならお気軽にご相談ください。

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タバコと薄毛

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当店HP　//　アクセス　//　お問い合わせ最近は禁煙傾向の強まりから、喫煙人口は年々減少してきています。

飲酒と違い、喫煙は身体にとって

良い事は一切ありません、害のみです。

タバコを我慢するほうがストレスになり良くないと言われる方もいますが、

喫煙はそれ以上の悪影響を身体に与えています。

髪にも身体にも　「百害あって一利なし」　です

喫煙により

①ジヒドロテストステロン・男性ホルモンの量を増加させる

②ニコチンにより血管が収縮される

上記のような影響を身体に与えます。

①ジヒドロテストステロンとは、AGA・男性型脱毛症の

　最大要因といわれているホルモンです。

　このジヒドロテストステロンが、

　発毛周期を乱し、また発毛を抑制する事により、

　AGA症状を引き起こします

②体内に吸収されたニコチンは自律神経に刺激を与え、血管収縮を誘います。

　　血管が収縮されると、血流の量が減り、血行が悪くなります。

　　血行が悪くなると、

　　毛の生成を行う毛母細胞に十分な栄養分が行き届かなくなり、

　　発毛力が落ち、抜け毛やすい毛が生えてきたり、発毛自体が起こらなくなる

喫煙は身体にとってはもちろん、髪への影響も明らかです。

本気で発毛・育毛を考えられている方には、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁煙をお勧めします。

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髪と運動の関係について

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髪と運動、

～健康な身体に、健康な髪が生える！～　

という事をご存知の方は、

運動が何故大切か…という事はご理解頂けると思います。

運動しなくても、生活はできます。

ただ、健康状態を考えて…となれば別です、

更に、薄毛・抜け毛・AGAに悩まれている方にとっては重要です。

適度な運動を行うと、血液のめぐりが良くなります。

よくある肩こりなどは、

運動不足による血行不良で発生する場合がほとんどです。

肩こりにはマッサージと思いがちですが、

一時的な改善では根本的な解決にはならないため、

まずは肩こりをしない身体づくりを行う必要があります。

そして、これは頭皮にもあてはまります。

いくら育毛剤やマッサージなどで頭皮の血行を促進しようとしても、

運動不足による血行不良を改善しなければ、

一時的な改善で終わってしまいます。

血行が悪くなると、十分な栄養が毛母細胞へいかない為、

毛髪の形成に必要な細胞分裂・増殖といった働きが悪くなり、

抜けやすい髪が生えてきたり、毛髪そのものが生えてこなかったり

するトラブルが発生しやすくなります。

現代社会において、日常生活の中で身体を使う・動かす機会は

昔と比べ確実に減っています。

若い頃と同じように、スポーツをする必要はありません！

出来ればするにこした事はありませんよ!!

まずは日常の中で、

階段を使ったり、

近い距離では車でなく、自転車や徒歩に変える

通勤電車、一駅手前で降りて歩く

…などなど、

日常生活の中で、運動に変えられる事を見つけましょう!!

運動が苦手な方は

自宅で、ストレッチやラジオ体操からでもOKです！

運動…という意識を持つ事からまずは初めてみましょう。

運動すれば必ず身体に、目に見えて変化が現れます！

それは、　「髪にも繋がる！」　と思ってください。

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飲酒と髪の関係

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当店HP　//　アクセス　//　お問い合わせ薄毛・抜け毛・AGAに及ぼす、お酒の影響 を考えた事はありますか？？？

お酒は昔から「百薬の長」と言われており、

飲酒自体が必ずしも悪いわけではありません。

適度な飲酒は血行を促進し、ストレス発散にもなります。

私も大好きです♪

悪いのは 飲みすぎ・過剰摂取 です。

皆様もご存知のとおり、過剰な飲酒により、

肝機能の低下を招き、急性肝炎や慢性肝炎など

肝臓の病気にまで発展する恐れがあります。

髪にとって何故よくないのか？　それは…

髪の構成成分はケラチンというはたんぱく質ですが、

このたんぱく質を構成しているのはアミノ酸です。

アルコールを摂取した際、アルコール分解にアミノ酸が使われます。

過剰摂取した場合、アルコール分解にアミノ酸が全て使われてしまい、

髪まで栄養が回らない…という事が起こります。

過度な飲酒により、髪の育成を妨げている、という事です。

髪は生命維持に直接関係ない部位と人体が認識しているため、

栄養が回ってくる優先順位が低いのです。

その為、アミノ酸不足の影響を直に受けてしまいます。

健康な髪が育つのも、健康な身体があってこそです。

健康の為、ひいては髪の為にも過剰な飲酒は控えるべきです。

お酒を飲む際、「髪に悪いな…」と思いながら飲むのはより×です。

ストレスがかかる事で更に髪へ悪影響を及ぼします。

お酒を飲む時は、

　　　　　楽しく、ほどほどが髪にとっては一番です！

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フケと頭皮について

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フケというとどうしても、不潔なイメージがあり、

フケで悩む方は少なくありません。

フケとは　頭皮の老廃物・垢　です。

皮膚は正常であれば28日周期で生まれ代わります。

その際、

皮膚の最上部にる角質層から、新陳代謝により押し上げられ、

剥がれたの皮膚がフケです。

その為、フケが出るのは新陳代謝が行われていれば、

自然現象であり正常なのですが、問題はその量と質にあります。

フケには大きくわけて2種類あり、

乾燥したフケ　と　べたついたフケ　があります。

発毛・育毛にとって特に気をつけたいのが、べたついたフケです。

べたついたフケの原因は、皮脂の大量分泌　が影響しており、

・油っぽい・脂肪分の多い食事が多い

・甘い物の摂りすぎ

・ストレスなどによりホルモンバランスの乱れ

・血行不良、身体の代謝不良

などが要因となり、皮脂分泌が過剰になります。

べたついたフケは、湿り気がある為

皮膚に付着し、なかなか剥がれ落ちることがなく、

剥がれ落ちた場合は、かなり大きな塊になっている事が多いのです。

このようなべたついたフケが毛穴の周りを塞ぎ、

毛穴に詰まると、炎症がおき、血行が悪くなり、

毛の成長に必要な栄養が滞る為、

毛が育ちにくく、抜け毛の原因　となってしまいます。

まずは食事や生活の見直しが必要ですが、

見直して頂きたいのが、

フケが多いという自覚のある方に多い、

シャンプーの量や方法です。

フケの改善に、誰もが一番取り組みやすい方法が洗髪であり、

洗髪時にしっかり洗い、「汚れを落としたい」という気持ちが強く、

シャンプーの量を通常より多くしたり、爪などで強く洗ってしまいがちです。

ですが、シャンプーそのものが合成界面活性剤など、皮膚に対しての刺激が強く、

また他の成分でも、皮膚との相性が悪ければ、

シャンプー・トリートメント剤によりフケを招いている事もあるのです。

また、フケ症の場合、頭皮にかゆみを伴う事も多く、

爪などにより強く洗髪してしまい、かゆみを和らげようとする為、

結果頭皮を傷つけ、炎症・痛みを招く原因ともなります。

シャンプーやトリートメントの見直し、

洗髪方法も変える事も改善方法の一つです。

フケの量や質は、頭皮がいつもとは違う状態になっている合図です。

そのままにせず、原因を突き止め早めの対応が望ましいです。

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