ユッケ風鮪のビビンバ北東公民館あじさい小2学級

雑穀メニューで鮪のビビンバ出来ました
エッセンスのおおくぼです！

あじさい小２学級にお招きいただき
行ってきました！

マクロユッケならおうちで出来ちゃいます！
赤身は高タンパク、低カロリーで鉄分豊富です。
　
スープに押麦、サラダにモチ粟
入れるだけで代謝のビタミンB郡や
食物繊維が手軽にとれる嬉しい雑穀！

血糖値の上昇も緩やかにと
嬉しい事盛りだくさん！



あじさい学級では顔馴染みさんも
初めてさんも一緒に楽しんで
実習していただきました！



マクロビビンバ、しっとりチキンのサラダ粟いりドレッシング、
チキンのゆで汁で作ったスープを添えて
お楽しみランチ。



デザートにおは砂糖は不使用で
もろこしプリン。甘さを活かす、塩が決めて！

あじさい学級の皆様がありがとうございました。

｡o○☆ﾟEssence･:,｡*:..｡o○☆

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