いえいえそれどころか脂肪燃焼
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
エッセンスの大久保です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140416/16/essence2007/71/32/j/o0444029412910507567.jpg?caw=800)
牛肉に含まれるカルニチンは
脂肪分解+運動で脂肪燃焼効果有り!
(上級アスリートフードマイスタースポーツ食事学の
教科書のエネルギー代謝略図より)
![13977136572970.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20140417/14/essence2007/38/3c/j/o0360064012911455195.jpg?caw=800)
しかも牛肉は鉄分が豊富!
野菜に含まれるヘム鉄よりも5倍以上の吸収率
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
鉄分はスポーツにも勉強にも
集中力に欠かせない栄養素
時々は取り入れたい食材です!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140416/16/essence2007/1b/b2/j/o0444029412910509373.jpg?caw=800)
大き目ゴボウと赤ワインがベストマッチ!
粗いブラックペッパーがアクセント
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140416/16/essence2007/5d/66/j/o0444029412910509375.jpg?caw=800)
お野菜タップり酒粕とホタテのスープは
野菜のうまみと酒粕がまろやか~コクうま
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140416/16/essence2007/ee/95/j/o0444029412910509374.jpg?caw=800)
具たくさんドレッシングをかけてサラダも添えました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140416/16/essence2007/a0/00/j/o0490074012910507571.jpg?caw=800)
春のごちそう膳
![桜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140416/16/essence2007/a6/cf/j/o0444029412910507569.jpg?caw=800)
デザートは苺水で仕込んだモチモチ生地を
細長く焼いて餡子と苺を巻き巻き
へんてこりんな形や太っちょさんの皮
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140416/16/essence2007/b0/00/j/o0444029412910507568.jpg?caw=800)
みんなでワイワイこれまた楽しい~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140416/16/essence2007/e0/00/j/o0444029412910507570.jpg?caw=800)
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
ご参加いただきありがとうございました。
今日も繋がるご縁に感謝
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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