いえいえそれどころか脂肪燃焼
と嬉しい効果！エッセンスの大久保です。
牛肉に含まれるカルニチンは
脂肪分解+運動で脂肪燃焼効果有り！
(上級アスリートフードマイスタースポーツ食事学の
教科書のエネルギー代謝略図より）
しかも牛肉は鉄分が豊富！
野菜に含まれるヘム鉄よりも５倍以上の吸収率
鉄分はスポーツにも勉強にも
集中力に欠かせない栄養素
時々は取り入れたい食材です！
大き目ゴボウと赤ワインがベストマッチ！
粗いブラックペッパーがアクセント
お野菜タップり酒粕とホタテのスープは
野菜のうまみと酒粕がまろやか～コクうま
具たくさんドレッシングをかけてサラダも添えました。
春のごちそう膳
お楽しみランチ！みなさんで頂きました。
デザートは苺水で仕込んだモチモチ生地を
細長く焼いて餡子と苺を巻き巻き
へんてこりんな形や太っちょさんの皮
みんなでワイワイこれまた楽しい～
ご参加いただきありがとうございました。
今日も繋がるご縁に感謝
メールマガジン登録はこちら→☆
ホームページはこちら→☆
エッセンス料理教室4月の日程&メニュー⇒☆
予約システムはこちらから→☆
5.6月メニューはこちらから→☆
