練馬区と武蔵野市の境目に住んでいます
フリーランス ピアノ調律師 のブログ🎹
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(昨日は私と一緒に悲しんでくださり
ありがとうございました。)
興味が向いているということは
無意識に欲しているのかもしれない
いつ頃からか忘れましたが、
ちょっと疲れが抜けないな～という時期から
『健康のために朝食を抜く』
ということを試しにやってきました。
『朝食』と『健康』については
調べると色んな情報があって
よくわからなかったので自分自身で試してみました。
結果、
ちょっと疲れが抜けないな～は
解消できたような感触があります。
他にわかったことは、
夏と冬は、朝なにか食べたほうがよさそう。
夏はエネルギーが切れる。
冬は体があたたまらない。
食べないことのマイナスのほうが
大きいように感じました。
春と秋は
朝食抜きでもいけました。
で、この冬もやはり朝は食べないと
体があたたまらなかったのですが
そんなときに
『時間医学』
『時間栄養学』
『生体リズム』
…という言葉が妙に残ったり
お客様からたくさん野菜をいただいたりして
これは
『朝は野菜を食べましょう』
ということかなと。
量ではなく質で試してみることにしました。
朝に野菜を食べる、
あるいは果物を食べることについても
調べると諸説あるようで
『ヒト』として基本的にこうですよ、というのと
人それぞれに合う合わないがきっとあると思うので
朝に野菜 を
しばらくやってみたいと思っています。
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