練馬区と武蔵野市の境目に住んでいます
フリーランス ピアノ調律師 のブログ🎹
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私は体が固いので
意識的にストレッチをしていかないと
体が棒のようになってしまうのですが
ここ数日サボっていたので
バッキバキになりました。
最近アキレス腱を切った友人がいるので
本当に気を付けようと思いました。
基本はこれをベースに、
自分に足りなさそうなものを追加してます↓
【柴トレ1日10分】
今日、歩いていたら
向こうの空に夏のような雲…
この冬は暖冬予測な出ていますね。
何となくそんな感じはしていましたが。
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登場させて頂きました↓
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