の練馬区と武蔵野市の境目に住んでいます
フリーランス ピアノ調律師のブログ
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【三島の健康ランチ】
ヨーグルトが良い！ナッツが良い！など
言ってきましたが
今ついに【コンビニ惣菜】です！
↑ミニストップ
●車移動の日
●停車してお箸で食べる余裕のある時
に限りますが
これがなかなか良いです。
なぜコンビニ惣菜に至ったのか。
ヨーグルト、
私の場合は飲むヨーグルトですが
毎日銘柄を変えて飲む。
これはほぼ毎日できています。
なぜ毎日銘柄を変えるのかについては、
ざっくり言うと
人の腸内環境はそれぞれなので
片寄らずに摂取しよう！ということです。
ヨーグルトを毎日飲むようになってから
本当に風邪、体調不良が減りました。
ただ、
ヨーグルトは、水分同等な感じで
腹の足しにはならないのです。
他の食材と組み合わせないと
パワーがもちません。
そこで、ナッツ。
ナッツは美味しいし
体に良いし
腹持ちいいし
最高！
特に素焼き。
これは津川友介さんの著書
『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』
を読んで
積極的に食べるようになりました。
結果、食べる回数、量が増え
太りました笑
※自己責任！
そんな経緯で
【コンビニ惣菜】です。
まず
単純に野菜ベースなので
【眠くならない】。
私にとって
昼食の最大のディメリットは
眠くなってしまうこと。
それ解消されるのは
大きなことです。
そして【種類が豊富】。
コンビニ毎に色々取り揃えてくれているので
毎回選ぶのも楽しいですし
きっと栄養の片寄りもしにくいのではと思っています。
あと【落ち着いて食べることの幸せ】。
時間の有効活用のため
運転しながら食べることに慣れていましたが
落ち着いて座って、
美味しいものを「美味しいな～」と感じながら
頂く。
この充実感が意外に大きいです。
だいたい2~300円くらいなので、
２つ買って食べています。
600字過ぎてしまいましたが
ちょっと今日はこれ以上削れませんでした。
【コンビニ惣菜】
あまり縁のなかった方はぜひ
お試しで食べてみて下さい！
※本日の車内BGM
『コーガンのアンコール集』
ドビュッシー：月の光
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