45歳からの美しくなる習慣 美習慣セラピーの吉本幸恵です。
今日の東京は朝から暑いです。。。
今日はお仕事はお休みですが、休みの日に色々予定があり忙しくなりそうです(^_^)
お休みの時がランチも遅くなるんです。。。
一昨日、体質によって更年期のでる症状を明日アップしますと書いておりましたが、昨日はあっという間に夜になってしまいすみません。。。
１日遅れてしまいました。
更年期症状でも、めまい、動悸、多汗、のぼせ、ホットフラッシュなどカラダに症状が出る方と、落ち込み・やる気がでない・何をするのもめんどくさい・・・と精神面にでる方がいらっしゃいます。
今日は多汗、のぼせのホットフラッシュが出やすいタイプについてお話します。
【更年期にホットフラッシュが出やすいタイプの方は】
・体格は中肉中背で筋肉が割と付いている
・髪は赤っぽく、若い時から白髪が多い
・空腹になるとイライラする
・よく食べる
・仕事が早い
・自分が気になったことは必ず手に入れている・実行力がある
・豪快
・ストレスがかかると胃腸が悪くなったり、口内炎、吹き出物ができる
当てはまる方はいらしゃいましたか？
このタイプの方は多汗・のぼせなどのホットフラッシュが起こりやすいです(^_^)
明日はホットフラッシュが起こりやすいタイプの方のオススメ食事をご紹介しますね(^_^)
１日１美の美しくなる習慣で、毎日美しく快適に歳を重ねましょう