こんにちは
40代ママが自分で元気に！キレイになれる
美習慣セラピー主宰 看護師の吉本幸恵です
気持ちのいい秋晴れが続いている連休ですね。
皆様はどちらかにお出かけでしょうか？
家は昨日、色々ダメになってきている家電製品を買いにビッグカメラへ行ってきました。
今年になり、洗濯機、アイロン、掃除機と続いています。。。
冷蔵庫と電子レンジも怪しいな～。
ダイエット開始し１週間が過ぎました。
生理期【デトックス期】のため、特に制限はしていなかったのですが、
カラダを温め代謝をよくする
だけでも１週間で1kg減りました。
これは毎日つけているノートです(^_^)
今日からは卵胞期【ビューティー期】なので、ダイエット効果の上がりやすい時期です。
目標は１ヶ月で１kgでしたが、このままキープしたいと思います。
しかし、ママにとっては連休はペースを乱されますね～。
本当は卵胞期【ビューティー期】の１日目あたりにプチ断食を入れたいところですが、連休中はなかなか難しいですね。
明日の平日に試してみます(^_^)
今日も素敵な１日を☆
自分で！自宅で！カンタンに！
40代ママがキレイになれば家族が元気になる？！
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