こんにちは
40代ママのための自分で！自宅で！簡単に！
PMSを改善できる美習慣セラピー主宰 吉本幸恵です
暑いですね～。
梅雨バテはしていませんか？
私は夏バテはないのですが、いつもこの時期になると梅雨バテてしまいます。
そろそろ薄着になってダイエットも気になりませんか？
二の腕、足、お腹などなど。。。
気になるところを上げれば数限りなくでてきます。。。
アラフォー、40代からのダイエットで絶対避けたいのが
食べないダイエット
○○だけダイエット
です。
これは１回でホルモンバランスを崩してしまい、立て直すのに時間がかかります。
女性ホルモンのバランスが崩れると自律神経のバランスも崩します。。。
それで眩暈、耳鳴り、ふらつき、起きあげれない！など起こります。
40代からのダイエットで
食べないダイエット
○○だけダイエットは一気に老け込んでしまいますのでご注意くださいね(^_^)
では、どんなダイエットをしたらいいの？
それは体質に合わせた食事法や運動法です。
同じ食材でも生がいいのか？炒めるのがいいのか？ゆでるのがいいのか？
食べ方によってもかわります。
夏本番までにダイエットしたい方は遊びに来て下さいね。
【アーユルヴェーダの食事法で元気にキレイになる！アーユルヴェーダランチ会】
アーユルヴェーダセラピスト花咲美幸さんをゲストにお呼びしています(^_^)
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ランチ会で美味しいものを食べて、自分の体質を知って
不調改善の近道切符を手に入れてくださいね(^_^)
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