こんにちは
40代ママのための自分で！自宅で！簡単に！
PMSを改善できる美習慣セラピー主宰 吉本幸恵です
今年になり本屋さんには
女性ホルモンでキレイになる
女性ホルモンUP！など
女性ホルモンに関する本がいっぱい並んでますね。
美肌にもエイジングケアにも女性ホルモンは関係しているので、注目されていますね(^_^)
本の中では女性ホルモンUPの食事＝大豆のイソフラボンを摂りましょう
と書かれています。
確かに大豆の含まれているイソフラボンは女性ホルモンのような働きをするので、
40代以上の方には特に摂って欲しい食材ではありますが、
イソフラボンだけではやはり女性ホルモン力はUPできません。。。
人のカラダってとっても複雑なのです。（ここに魅せられて医療系に進みましたが）
食べたものが「消化吸収されて、細胞に届いてなんぼ」ですので、
消化力や吸収力が弱かったらどんなにカラダにいいモノを摂っても
スルーしてしまうのです。
ところが体質によって、消化力・吸収力とも違うのです。
なので、食べ方や食べ物の選び方が違っていれば、カラダに負担がかかって
消化・吸収されずに溜まってきます。
溜まったもの＝老廃物⇒不調・病気のもとになります。
せっかくならオートで食べたモノが消化・吸収されて燃やされ、
溜まらないカラダになるといいですね(^_^)
この度アーユルヴェーダサロンセラピストの花咲美幸さんと
体質・体調にあわせた食事で不調改善！『アーユルヴェーダランチ会』
を行います。
先月は体質診断とプチアドバイスでしたが、今回は食事をメインに
お話いたします。
私の体質って？
体調に合わせた食事って何？
どんなもの食べたらいいの？
甘いモノが止められないけど、ダメ？
我慢はできないんだけど、健康になりたい
など、思っていらっしゃる方は是非！オススメします。
今まではNG！と言われていた食べ物も
調理法を変えるだけで我慢しらず(^_^)
【アーユルヴェーダの食事法で元気にキレイになる！アーユルヴェーダランチ会】
【日時】6月18日(火) 11:40~13:40
【場所】インド料理シターラ青山
【料金】¥4000（体質別食事法アドバイス付き）
⇒お申し込みはコチラです
ランチ会で美味しいものを食べて、自分の体質を知って
不調改善の近道切符を手に入れてくださいね(^_^)
【薬膳でPMSを改善！うるおい美習慣ランチ会】
【日時】6月13日(木) 11:30~13:30
【場所】銀座 天香回味
【料金】¥4,000（ランチ代、体質診断付き）
【人数】10名
お申し込みは⇒コチラです
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