こんにちは
40代ママのための自分で！自宅で！簡単に！
PMSを改善できる美習慣セラピー主宰 吉本幸恵です
今日の東京は久しぶりに雨が降ってやっと梅雨らしい天気になりました。
洗濯物には困りますが。お肌は潤いますね。
久しぶりに潤うのは嬉しいのですが、台風も来ているようで心配になります。
このところほどよい天気ってないですね。。。
台風がくると気圧の関係でPMSでも、そうでなくても頭痛・眩暈・耳鳴りが起こりやすくなります。
特に、アーユルヴェーダの体質診断でヴァータの方、もしくは不調がヴァータの不調が起こっている方は出やすいです。
昨日もお伝えしましたが。この時期の睡眠不足は体調不良を招きます。
睡眠はしっかり取って下さいね(^_^)
私は今年の4月まで５時間しか睡眠がとれない！と思っていましたが、時間の使い方を変えたら6.5~7時間取れるようになりました(^_^)
やっぱり睡眠がまとめてとれると1日が違いますね(^_^)
【頭痛・耳鳴り・眩暈が起きるときに避けたい食事】
赤ワイン
チーズ
チョコ
生理痛がいつも起こる方も生理1週間前のセラピー期から控えめにして下さいね。
血管を収縮させる物質が入っているので、頭痛・耳鳴り・眩暈が起こりやすくなります。
頭痛・耳鳴り・眩暈が起こりやすい体質、体質は違うけどその不調がある方の食事法についてはこちらでお話します。
【アーユルヴェーダの食事法で元気にキレイになる！アーユルヴェーダランチ会】
【日時】6月18日(火) 11:40~13:40
【場所】インド料理シターラ青山
【料金】¥4000（体質別食事法アドバイス付き）
⇒お申し込みはコチラです
ランチ会で美味しいものを食べて、自分の体質を知って
不調改善の近道切符を手に入れてくださいね(^_^)
【薬膳でPMSを改善！うるおい美習慣ランチ会】
【日時】6月13日(木) 11:30~13:30
【場所】銀座 天香回味
【料金】¥4,000（ランチ代、体質診断付き）
【人数】10名
お申し込みは⇒コチラです
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