こんにちは
40代ママのPMS不調を自分で改善する
美習慣セラピー主宰 吉本幸恵です
今日は朝から雨の東京です。
ちょっとひんやりしますね。
気温の差がカラダに響くお年頃なので上着を持って出かけます。
今日もこれからアーユルヴェーダレッスンに行ってきます(^_^)
プライベートレッスンでも1dayレッスンでもよく言われるのが
「自分には何があっているか分からないんです」
「不調はあるけど何をしたらいいか分からないんです」
たしかに分からないと何していいか分からなくなりますよね。。。
不調はあるけど何をしたら？どうしたらいいか分からず
そのまま我慢している。。。
と、いう方が多いです。
そういう方には
とりあえず出来ることはやってみましょう！
とアドバイスしています。
最近、この本を見て卵もバターも牛乳も使わないマフィンやスコーン作りにはまっています。（簡単だから(^_^)）
まいにち食べたい“ごはんのような“ケーキとマフィンの本/主婦と生活社
￥1,260
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今日は冷蔵庫に残っていた１～２枚だけ余っていたチョコを使って、チョコレートマフィンを作りました。
冷蔵庫の残り物が処分できて、おいしいおやつになるって一石二鳥で嬉しいですよね(^_^)
これも本を見ているだけでは作れないし、食べられないし、冷蔵庫の残り物も処分できないのです。
このレシピがどんな味になるかも分かりません。。。
作ってみたら「このレシピよりもっと甘さを抑えたほうが好み」
「もっとふっくらした方が好み」と自分だけに合ったモノが作れます。
セルフケア美習慣も「何がいいか？」「何が自分にあうか？」と考えているだけでは改善しないので
迷ったらGO！でとりあえず始めてみましょう(^_^)
今日はむくみ改善のマッサージしてきます(^_^)
今日も１日快適な日になりますように！
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