5/29(水)アーユルヴェーダでPMS改善！アーユルヴェーダランチ会
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こんにちは
40代ママのPMS不調を自分で改善！
美習慣ライフクリエーター 吉本幸恵です
昨夜からとっても寒かった東京です。
皆さんはお変わりありませんか？
気温の変動は体調を崩しやすいので気をつけないと。。。
若い頃と違って回復するのに時間がかかってしまいますので(^_^)
インドの伝統予防医学アーユルヴェーダは病気になるのはカラダの中に毒素が溜まるから。
という考え方で毒素を溜めないようにデトックスを目的としています。
カラダは１人１人体質が違うので、体質によってデトックス法も変わります。
全員にお勧めなのは朝の白湯ですね。
昨日、久しぶりにアーユルヴェーダーマッサージを体験してきました。
実はアーユルヴェーダーは７年前にも興味を持って、幼稚園ママ達を勝手に体質チェックもやっていたのです。(見ての視診と話し方での問診ですが(^_^)
７年前は原宿の生活の木サロンにてオイルを額に垂らすシーロダーラも体験しましたよ(^_^)
本当はどんな風にやっているのか観察したいと思っていたのですが、あっという間に眠くなって寝てしまいました。。。
額に20分間も何か垂らすってことは初めてでしたので、不思議な感覚でした。
終わったあとは脳がスッキリ！したのを覚えています。
昨日は体質チェック（ドーシャチェック）のあと、その体質にあったオイルでヘッドマッサージとデコルテ、腕、お腹を中心にやってもらいました(^_^)
「すごく頭が凝っていますね」と言われてしまいましたが、終わったあと、ぼーっとするような軽くなったような気持ちです。
終わったあとのアーユルヴェーダティーが美味しいこと！
アロママッサージはダイエット（痩身）やリラックスなど目的によってマッサージ方法を変えておりましたが、アーユルヴェーダーマッサージは体質によって合うマッサージも変えるとのことです。
PMSのむくみでも体質によってマッサージ法を変えたら、その人に１番効果的なアドバイスができますね(^_^)
実験してみます。
5/29(水)アーユルヴェーダでPMS改善！アーユルヴェーダランチ会
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6/13(木)うるおい漢方×美習慣セラピー漢方de不調改善ランチ会
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日程：５月９日（木）10:30~12:30
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