こんにちは
40代ママのPMSの不調をホルモン力アップで改善する
美習慣の専門家 吉本幸恵です
先週末は気温18度などの東京でしたが、昨日は一転11度、今日、明日はまた18~21度で、水曜は11度の予報が出ています。
毎年ながらこの時期は気温の寒暖の差が激しいですね。。。
いつも「暖かくなったかも？」といそいそとクリーニングに出しちゃって、寒くなって後悔するを繰り返しているので、今年は待ってます。
ブーツはもうしまってしまいましたが。。。
こんな気温差が激しいと、体調を崩しやすくなります。
気温差に自律神経がついていけないのですね
特に生理前のPMSやプレ更年期に差し掛かっている方は、女性ホルモンが低くなっているので、自律神経にも影響を及ぼしてます。
気温差が激しい時は
温かいモノ×発酵食品×イソフラボン
で元気をキープしましょう。
私は甘酒豆乳をいつもより多めに飲みました。
お出かけするときは脱ぎ着できるモノが便利ですね。
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知った人から元気になっていきます
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