こんにちは
40代ママのPMSの不調を
ホルモン力アップで改善する
美習慣の専門家 吉本幸恵です
今日は対話する絵画の門間由佳さんと打ち合わせ＆ランチでした
門間さんに教えて頂いたお店は
恵比寿にあるキッチンわたりがらす
まずはサラダ
ひよこ豆が女性ホルモンアップの食材です
ご飯は玄米で。
私は今日の魚定食の「鱈のコロッケ」を選びました
玄米はビタミンBも多く含まれていて、
イライラを鎮めるギャバも多く含まれています。
血糖値も緩やかに上げるため、
PMS期に起こりやすい過食・暴食も予防できます
イライラや過食が起こりやすいPMS期には玄米・豆などつかったランチがオススメです(^_-)☆
辛いPMSは我慢しないで自分で！自宅で！簡単に！セルフケアで解消しましょう
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
◆PMSを改善して女性ホルモン力アップの美習慣お役立ちサロン♪
日程：２月26日（火）10:30~12:30
3月 5日（火）10:30~12:30
12日（火）10:30~12:30
19日（火）10:30~12:30
⇒お申し込み・詳細はコチラです
40代ママの元気とキレイが家族をハッピーにする！
自分で！自宅で！簡単に！
40代の不調をスッキリする美習慣の作り方の秘訣は
◆美習慣セラピーメール講座にてお伝えしております
⇒お申し込みはこちらです
◆あなたオリジナルの美習慣創ります！
美習慣セラピー個別セッション
⇒お申し込みはこちら
