美習慣の専門家 吉本幸恵です
今日のプラス０分のエイジングケアは
電車の中で立つ
通勤や移動などで電車に乗る方も多いと思いますが、
電車の中では座っていますか？
ドアにもたれかかっていますか？
揺れないように立っているだけでカロリーが消費されます。
バランス力も磨かれますね。
電車に乗っている時間は同じですね。
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