今日の美容食

こんばんは。
美習慣の専門家　吉本幸恵です。


昨日、TVで「発酵食品だけで30日間ダイエット」を行っていました。

モデルになったのは19歳、27歳、32歳の女性お笑い芸人さんでしたが、
驚いたのは若いのに


血がどろどろ～


使われていた発酵食品は

ぬか漬け、テンペ、キムチ、ヨーグルト、味噌、酒粕、塩麹、プーアール茶、納豆、チーズ

でした。


発酵食品によって整腸作用・抗酸化作用があり、

便秘が解消出来た！ 体重が減った！ 片頭痛が減った！ 肩こりが楽になった！ 血液がサラサラになった！

などなど効果が色々あったようです。

最後の血液検査ではキレイな赤血球になっていました。



３食、管理栄養士の伊達友美さんの監修のもとに作られたメニューでしたので、
バランスも栄養化もばっちりですね。


発酵食品が効果があったのか？
３食きちんとバランスのよい食事をしたから効果があったのか？
どちらなのでしょうね？


でも、30日間バランスを考え、カラダにいい食事をしただけで
数年間続けていたカラダに溜まった老廃物も改善できるのですね！


今日のあなたが１番若い！！！


いつからでも始めるとカラダも肌もきちんと答えてくれます。



今日は早速スーパーに行き、
キムチ買ってきました。