こんな日は炭酸水がオススメです。
私が好きなのはサンペレグリノ。カルシウムが179mg/L マグネシウムが52mg/L
日本のミネラルウォーターだとカルシウムが６～15mg/L マグネシウムが１～３mg/L
なのでかなり硬水ですが、すっきりさっぱりでカロリー０！
ブログでお知り合いになりました「薬事コンサルタント」の高橋弘美さんのこちらの記事
にも炭酸水の効果が書いて有りますよ。
ホルモンバランスの黄体期は腸の動きが悪くなりやすく、便秘になりやすいので炭酸水はオススメですよ。
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