新月～上弦の月に向かうとき
ホルモン的にはエストロゲンが低くなり、
プロゲステロンの分泌が多くなってきます。
体も溜めたものを出そうとする時期ですのでデトックスに最適です。
利尿効果でデトックス！プルーン、プラム、バナナ、
すいか、きゅうり、じゃがいもなど。腸をキレイでデトックス！ひじき、わかめ、いちじく、パイナップル、なし、りんご、ぶどう、とうもろこしなど。
肝臓強化でデトックス！しじみ、ホタテ貝、かき、メロンなど
フルーツもそのまま食べるよりジュースにした方が効果が高いです。
私は朝、バナナ１本を食べて豆乳を飲む朝食では仕事に行くまでトイレに行くのは１回なのですが、ジュースにした朝食では３回ぐらい行きます。
最初はたまたまかな～？と思いましたが、もう５回そうなのでジュースにすると吸収がいいのですね。
もし、高い効果を求めていらっしゃったら、食べるより飲むです。