むくみタイプの方はリンパマッサージが有効です。
でも、実は顔だけをマッサージしていてもだめなんです。
部分的にリンパ線の流れが良くなっても、体全体のリンパ線が滞ったままだと、結局一時的な改善しかできないということがあります。
そこで、全身のリンパ線に沿ったリンパマッサージが必要になってきます。
【リンパマッサージ方法】
①足の爪先をつまんで刺激します。
強さはいた気持ちいいくらいで、押したり離したりを繰り返して体の末端で一番リンパの流れが悪くなっている足を刺激します。
②ふくらはぎから太ももにかけて、手のひら全体を使って「下から上に」さするような感じで、マッサージします。
足などの体の末端では下から上に向うマッサージはリンパ線や血液の流れ改善のポイントになります。
③鎖骨の辺りをマッサージします。
肩、首筋から鎖骨へ向かう方向で、力を入れすぎないようにさすっていきます。
④アンダーバストからビキニラインに向って両手の手のひらでさすります。
このように、小顔効果を得るためには、体全体のリンパ腺・血流を改善して、新陳代謝を活発にすることがポイントです。