まず、はっきり言っておきます。
飲むだけで痩せるサプリメントというのは、ありません。
ありませんが、ダイエットを補助してくれるサプリメントというのはあります。
代謝というのは、栄養素を分解したり、筋肉を動かしたりするときに起きますが、このときに必要な栄養素というのがあるのです。
それが、ビタミンやミネラルや酵素などの微量栄養素です。
ただ、この微量栄養素は、単体では働きが弱いので、いろいろな種類のビタミンやミネラル・酵素を同時に補給する必要があります。
さらに、栄養素の組合せによって効果も変わってきます。
例えば、納豆は糖分の分解に優れているので、ご飯と一緒に食べれば効果的。
ただし、甘いものや、揚げ物が好きな人には、納豆ダイエットは効果がない。
これは、ご飯の糖分と、甘いものの糖分は代謝の仕組みが違うためですが、このようにダイエットに効果的な組合せがあります。
だから、御飯が好きな人、甘いものが好きな人、揚げ物が好きな人、お酒が好きな人で、それぞれ選ぶサプリメントの種類が変わってきます。
サプリメントでダイエットするなら、自分の食生活の傾向を考えて自分に合ったサプリメントを選らぶようにしましょう。