１０/２３・大阪コミュニケーション・マナー＜アドバンス＞
昨日＆今日と久しぶりにジムに行きました。
先月から水中エアロビやウォーキングなど、プールでの運動に半分切り替えました
腹筋が何となくついてきた感覚があったのですが、結果が出ました。
なかなか筋力がつかなかった体幹に筋肉がつきました
結果が出ると嬉しいですね
腹部肥満の無い状態と診断が出ました。
ポッコリお腹は絶対に避けたいものです
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