私は、普段から太らないよう最善の注意を払っています
職業柄太ってはいけないと、いつも自分に言い聞かせています
健康管理は自己管理と言っている人間が太っていては、説得力に欠けてしまします。
やはり太っている人というのは、食事や生活態度に問題があるのだと思います
とは言っても、思い切り食べたいですよね・・・
私は白いご飯が大好きなんですが、必ず↓を入れてご飯を炊きます
カロリーを３０％カットしてくれます
そして野菜中心の生活を
今日は、ロールキャベツにしました
久しぶりにロイヤルコペンハーゲンのお皿で盛りつけました
綺麗なお皿で食べると余計に美味しく感じます
新じゃがもチンしてバターをのせただけですが、美味しいです。
今日は、ミンチ・玉ねぎ・キャベツ・レーズン・かぼちゃ・ベーコン・人参・ほうれん草・じゃがいもの・・・・