今日もジムへ行ってきました
一昨日のステップ台を使ったスタジオレッスンに参加したせいか、ふくらはぎが破れそうなくらいに痛かったです
でも頑張りました
私が好きなスタジオレッスンは、グルーパワーって言うんですが、他のジムではボディパンプになるんでしょうか。
バーベルを使って音楽に合わせて、スクワットやベンチプレスをするんです
私は結構力持ちで、１５キロ近くのバーベルを持ってスクワットなどをします
ベンチプレスはさすがに１０キロが今の限界です
この４５分間のレッスンを終えて、エアロ初級クラスに４０分、ジョーバで１５分揺られて、締めはウォーキンング３０分と今日はとても頑張りました
少し大袈裟かもしれませんが、ジムでの体力づくりは、私にとってライフワークなようなもの
研修講師として美しい姿勢は不可欠です
今日もサイドのミラーで身体のバランスをチェックしてきました
これも全て、講師として常に最高の自分でいられる為の努力の１つです
明日も頑張ってきます