私の左足の話です。
どーも外旋筋が弱いようで…
もともと右より左の方が外旋しづらいのですが、それにしてもねぇ～。
鍛えてみよう！
効果が出るかどうかやってみます。
↑
今更だけど(笑)🤣🤣🤣
右の外旋筋が強くて、左の外旋筋が弱いと骨盤が回旋しちゃうんですよ。
体のバランスが崩れるからあまり良くないわけよ。
人間の体っていつも同じ状態じゃないから、なるべく良い状態を保つために鍛えたり、緩めたりが必要。
微調整は常に…
セルフメンテナンス大事です。
ですが、人に見てもらうことも大事ですよ。
自分の体は見えないし、アンバランスに慣れてしまって気がつかないことも…
体の使い方に困っていたり、なんか違うな😥と思っているかたは声をかけてくださいねー。
今日は、子供クラスのアレグロで脚がパンパンになりました(ᗒᗩᗕ)💦
ハムストリングスがつりそうです。
つったら漢方薬だな(笑)
60歳にもなるとやっぱりアレグロキツイわ(ب_ب)
体は正直だな…
無理せず諦めず、筋力現状維持が目標です。
頑張ります(´ε｀ )💨
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ワークショップのお知らせ
◉日にち 6月30日(日)◉場 所 ワーサルCスタジオ
◉時 間
1部 14:10〜15:10
2部 15:15〜16:45
◉定 員 15名
◉受講料
1部、2部セット¥5,000
1部のみ ¥3,000
2部のみ ¥3,500
【1部】動くワークショップ
時間 14:10〜15:10
講師 江口あずさ
(シアターダンス、テーマパークダンス講師)
バレエとは違う方法で体の動きを出すレッスンです。
【2部】解すワークショップ
時間 15:15〜16:45
講師 相澤恭子 (エスポワール主催)
レッスン前の解し方からセルフメンテナンスの方法まで
バレエ、他ジャンルのダンスの方にもご参加頂けます。
【持ち物】
★1部参加の方
動きやすい服装、シューズ、飲料水
★2部参加の方
動きやすい服装、フェイスタオル、バスタオル(ストレッチに使います)
☆シューズ不要
【お申し込み】
☆締め切り6/23(日)
講師江口、相澤の生徒さんは口頭で、またはLINEにてお申し込みください。
一般の方はメールにてお申し込みをお願いします。