ルルベのヒント
体幹部ってどこ？
手足を除いた胴体の部分
ティッシュボックスを縦に立てたような感じのイメージ(笑)
骨盤の底辺を頭頂部の方に引き上げると脚に乗らずにルルベできます。
膝が曲がりやすい人は骨盤が脚に乗っかっているんですよね。
なので、骨盤の底辺を頭頂部の方に引き上げて〜の注意は膝が曲がる人にも効果的。
引き上げにも繋がります。
踵から内ももを通って骨盤底から頭頂部まで一本軸が通るといいですね<(￣︶￣)>
骨盤底を引き上げるとルルベも自然と高くなりますよ〜
変えるのはイメージの持ち方です。
ヒットするかなぁ〜
(*˘︶˘*).｡*♡