健康講座の話です。
生徒の皆さんと足のケアをしている時にHさんから聞いたお話し。
健康講座で趾を回したり、MP関節の動きを出したり膝下の筋肉を解したりしているせいか、
「昔は靴の減り方に左右差があったのが、今では左右均等で、しかもあまり減らなくなったんです」とお話しされました。
するとSさんも
「私もですよ」と仰っていました。
足だけの話ではなく、
体全体のバランスが整ったということですね<(￣︶￣)>
本当に大事なことは、とても簡単で地味な作業かもしれませんが、コツコツ継続して行くことが大事です。
体のバランスが整うと、体をスムーズに沢山動かすことができるので、日常生活が楽になるかもしれませんし、パフォーマンス向上(踊りやすい体)にもつながります。
人間の体は筋肉のバランスで保たれているので使えば歪みますが、リセットも出来るんです。
地味で退屈な作業、簡単で誰にでもできて気持ち良いメニューです。
体の組み立てが良くなると無駄な力を使わず、効率良くのびのび踊れますよ！⬅これは今日のバレエクラスでもお話ししました。
自分の体をどう捉えていくか…も大事なことですね。
講座の内容が人の体に良い影響をもたらしているのか…(☆▽☆)✨
「自分でも感心したこと」 は以上です( ꈍᴗꈍ)💕
