足(脚)のケア

最近、足のケアにカッサを使ってます。

腓骨筋は紫のカッサで…

脛は白いカッサのカーブがフィットします。

指で押すより骨のきわにも入ってくれるので、良く解れます。

そうそう、腕もいけますよ〜。

特に前腕(肘から手首までの間)

クリームやオイルを塗ってからやらないと肌を痛めるのでお風呂上がりがいいですよ〜😊✌️

足のリンパも上に向かって流すと浮腫改善にもなります。

バレエをする人は足(脚)の疲労をこまめに取る❣️って大事よね。

足(脚)の疲労が取れると体が軽くなりますよ！