今日は噛み合わせの調整で午前中歯医者さんに行きました。
噛み合わせの調整中に鍼治療をしました。
肩首がバリバリ、胸椎の動きが悪い部分があり、腰も右足首も張っていた…
ああ、3週連続鍼治療ですわ⤵
最近疲れが取れません…って
動き過ぎでしょ!!
15時に帰宅してお昼ご飯を食べて、2回洗濯機を回して、洗濯物を干して買い物へ。
洗濯洗剤やら柔軟剤、ティッシュなどなど、ストックが僅かとなり1ヶ月分まとめ買いです。
ついでに行きつけのケーキ屋さんで月1回のお楽しみ💖
を買いました…
これは心のメンテナンスですよー。
いちごのティラミス。
最近頑張っているからねー
ご褒美です💖
買い物から帰ったら夕飯の時間でした。
こうして週1のお休みも忙しく過ぎて行きます😅
明日は午前中に整形外科の診察とリハビリ。
午後は16:15〜17:45カルチャー健康講座
夜は19:00〜21:00オンラインストレッチクラス
予定がビッシリです。
う〜ん、胸椎の動きがよろしくないなぁ〜😥
日常もバレエの背中になってる感じ。
お背中ピーン!!😰😰
胸椎の柔軟性は大事です。
胸椎が動かないと腰椎が過剰に働くからね、腰痛になっちゃうのです。
やっぱり人間は緩んでいる時間も大事ですね。
人間としてあるべき姿に戻る時間も必要!
アンディオールもお背中ピーンもナチュラルな姿勢ではないから、そうしている時間が長いとやっぱり不自然なんだろうなぁ〜😅
若い方は回復が早いから問題ないけど、50代後半の相澤は
あっちこっち痛ててててっ😰
となっています。
整体、鍼治療、整形外科のリハビリ
治療家の方のお力もお借りしてメンテナンス✌️
勿論、毎日ストレッチや筋トレもやってます😊
休みの日もなかなかゆっくり出来ないので
目下の希望は
ゆっくり寝たい😪💤
ゴロゴロしていたい
です。
でもねー、忙しいの嫌いじゃないのよね〜。
お仕事させて頂いているだけでありがたいです。
この上なく幸せです❣️
明日からまた1週間頑張ります😊✌️