15日経ちました。やらないと1日が終わらなくなってます・・・。
出産後、トドのようになってたお腹。そのお腹についた脂肪の下に筋肉が付いてきました
体重に変化はありませんが、水分も取るし、汗をかくので、肌や貧血でへこんだり、割れやすかった爪の調子がよくなってきました。
もちろん冷え性はばっちり改善されました
お友達が「知り合いから借りたら、ビリーが何を言っているのかわからない！」と言っていたので、調べてみたら日本語字幕の無い物を購入しちゃったんだね・・・。
それはそれで英語の勉強も出来る？？
エクササイズ中、そんな余裕は私には無い！
字幕を読むのだってままならないんだから・・・。
最初の1週間、ついていけず休んだり、見学だったりの事も一応ついていけるようになってきました。
腕立て・腹筋が出来るようになり、日に日に上達しております。
体力ついてきて万歳！！
ムキムキにならない程度に鍛えたいと思っています
『まったり空の下』
種旦那様のお友達？悪友？腐れ縁？？
とにかく良いお友達のブログです。
キャンプ・アウトドア中心なので、これからの季節参考なりそうです。
彼の人柄がよくにじみ出てるコメントに、なんだかほのぼのしてきます。
あっ！褒めすぎると調子に乗りそうなので、このへんで・・・。
「デイキャンプ」？（確かそう言ってた・・・。泊まらないで昼間やってくれるらしい・・・。）のお誘いがあったので、
とっても楽しみにしています。
是非、ブログご覧下さい
図書ボランティアで知り合った方に誘われて、今年1年子どもの本について勉強する事にしました。
小学校の図書ボランティアに参加して5年目。沢山の方と知り合えてとても楽しいです。
活動としては図書館の図書の修繕・整理整頓・掲示・絵本の読み聞かせ・・・。です。
今年、私は読み聞かせを主にやらせて頂いています。
月曜の朝、学校に行って・・・。
先生方の職員会議の間（朝自習の時間）1年生から順番に各クラスに入り、絵本の読み聞かせをしています。
担任不在の時間なので、防犯も兼ねてです。（級外の先生は見回りをしていますが・・・。）
子供達が楽しみにしてくれているので、私も楽しんでいます。
・・・そんな事で、ボランティアで知り合った方で図書館の司書さんだったり絵本に詳しい方が居て、いろんな講座があると誘ってくれるのです。Iさんという、隣町の小学校で図書館司書をされてる方は、歩く図書館みたいで絵本の事は何でも知っていて、話をしているだけでも私が何度「へぇ～」と言うか・・・。
で、行く事になった講座。『東京こども図書館』の職員さんが来てくれての講座でした。
こどもに与えたい本もいくつか紹介してくださり、ストーリーテリング（素話）もしてくれたり、とても楽しかったです。
その中で・・・
『3歳以下の子どもの場合には、わらべうたや子もりうた、お話など、親と子が直接眼を見てとりかわす無形文化財のほうが、テレビや絵本より先に来て欲しいと思います。』
・・・という言葉を紹介されたとき、本当にそうだ！と思いました。
結婚の為、幼稚園勤務を退職し、先に退職した先輩が再就職した先の、公民館の幼児講座の講師をやらせて頂いた時に、いまのおかあさん達の、童謡・わらべ歌・子守り歌の知らなさにびっくりしました。
一緒に講師をしていた先生とちょっと悩んじゃいました・・・。
一方通行のテレビやDVD・ビデオがお守りになっているお宅も沢山あり、ショックだったのを覚えています。
今回の講座でも講師の先生がおっしゃってましたが、『ほんの10分でも良いので子どもと向き合って欲しい・・・。』
と・・・。特に寝る前は心に大きな栄養を与えると思います。最後が親御さんの声を聞いて寝られるんですから、子どもにとってこれ以上安心して落ち着く事はないでしょう・・・。
家の種長男や種長女みたいに大きくなったらなかなかそんな時間は持てません。
眠くなったらどんどん寝ちゃうし・・・。「じゃ
おやすみなさ～い
」みたいな感じで・・・。
ビリーズ・ブート・キャンプ・・・。買っちゃいました
始めて1週間。やっと身体がエクササイズに付いていける様になりつつあります。
最初の3日間は筋肉痛などで、動くのがやっと・・・。（PCに向かう気もなく、早い時間から爆睡してました・・・。）
「私ってこんなに体力無かったんだ・・・。
」とがっかり・・・。
痩せようと思ってではなく、去年突然かかった『甲状腺機能亢進症』・・・あんまり苦しいので病院に行ったら、「このままほっといたら心不全になっちゃうよ！！」と、心拍120で「貧血かなぁ・・・。
」と放っておいたので病院の先生に脅かされたのを思い出す・・・。
あれから1年。まだ通院しているものの、調子も良くなったので、「体力がついたらな・・・。」って感じでやってみる事にした。
1週間たった今、代謝が良くなったようで、冷え性が改善された気がする。寝るとき足が冷えないし・・・。
あっ、肩こりもなくなった。それだけでありがたい。
水泳やろう！とか、散歩しよう！とか思っても続かない私には、天候も気にせず、好きな時間にできるので、良かったと思う。
筋肉ムキムキにならなくて良いので、自分なりにぼちぼち続けて、体力と抵抗力を付けて行きたいと思っています。
下駄箱を片付けたら、とってあった種長男の小さい頃の靴が出てきた。
9ヶ月で歩いた。12cmの靴（上）だ。現在10歳23cm（下）・・・。
私は24.5cmなので、抜かされる日も近い・・・。
あっという間に大きくなっちゃって・・・。
