ビリーズ・ブート・キャンプ・・・。買っちゃいました
始めて1週間。やっと身体がエクササイズに付いていける様になりつつあります。
最初の3日間は筋肉痛などで、動くのがやっと・・・。（PCに向かう気もなく、早い時間から爆睡してました・・・。）
「私ってこんなに体力無かったんだ・・・。
」とがっかり・・・。
痩せようと思ってではなく、去年突然かかった『甲状腺機能亢進症』・・・あんまり苦しいので病院に行ったら、「このままほっといたら心不全になっちゃうよ！！」と、心拍120で「貧血かなぁ・・・。
」と放っておいたので病院の先生に脅かされたのを思い出す・・・。
あれから1年。まだ通院しているものの、調子も良くなったので、「体力がついたらな・・・。」って感じでやってみる事にした。
1週間たった今、代謝が良くなったようで、冷え性が改善された気がする。寝るとき足が冷えないし・・・。
あっ、肩こりもなくなった。それだけでありがたい。
水泳やろう！とか、散歩しよう！とか思っても続かない私には、天候も気にせず、好きな時間にできるので、良かったと思う。
筋肉ムキムキにならなくて良いので、自分なりにぼちぼち続けて、体力と抵抗力を付けて行きたいと思っています。