脱0.1トンクラブ〜楽に-10キロ記念 -3ページ目

脱0.1トンクラブ〜楽に-10キロ記念

身長180cm体重102キロからの減量記録
できるだけ楽な減量方法を考え実践中

体重 87.8kg

朝ごはん
 ヨーグルト 102kcal

昼ごはん
 ごはん 302kcal
 豚肉野菜炒め 224kcal
 じゃがいも煮物 105kcal
 ゆでたまご 39kcal
 プチトマト 4kcal
 
晩ごはん
 ドライカレー 334kcal
 豚肉野菜炒め 112kcal
 じゃがいもの煮物 105kcal

間食
 BLTサンド 369kcal
 チョコモナカアイス 307kcal
 いろはすみかん 94kcal

摂取カロリー 2097kcal


最高記録更新!

て、風邪ひいてあんま食べなかったからだと思う


最近へこんだ腹を見るのが楽しい

でも、しぼんで弛んだ皮つーか肉?どうしたらいいんだろう