体重 87.6Kg
朝ごはん
桃 85Kcal
ウィルキンソン アプリコット 225Kcal
昼ごはん
ごはん 302kcal
ゴーヤチャンプル 191Kcal
カニカマ 9kcal
ナスの揚げ浸し 46kcal
プチトマト 8kcal
夜ごはん
つけ麺 鶏味噌 472kcal
ゆでたまご 77kcal
鶏肉炭火焼 231kcal
間食
ウィルキンソン アプリコット 225kcal
パルム チョコレート 149kcal
スーパーカップ 374kcal
一日合計 2394kcal
１か月以上、87～88キロをいったりきたり
もう限界なんだろう
これより落とすとなると、いよいよ運動しないとだめか・・