脱0.1トンクラブ〜楽に-10キロ記念 -2ページ目

脱0.1トンクラブ〜楽に-10キロ記念

身長180cm体重102キロからの減量記録
できるだけ楽な減量方法を考え実践中

体重 86.2Kg

朝ごはん 
 ミックスサンド 296kcal
 飲むヨーグルト 148kcal

昼ごはん
 ポークジンジャーサラダ 218kcal
 親子丼 612kcal

晩ごはん
 湯豆腐 56kcal
 金時豆 248kcal

間食
 マンゴーラッシー 280kcal
 ピーナツバターチョコ 80kcal
 いろはすみかん 94kcal
 水ようかん 103kcal
 モナカアイス 214kcal

摂取カロリー合計 2349kcal


ずーっと風邪引いてて、食欲がなかったのをいいことに記録更新

何かしら体を揺さぶって(?)いかないと、小食になったくらいじゃもう体重は落ちないってことか?

でも、体が熱くてアイス食べまくったわりに、このあとも86~7に落ち着いてる

最初ほど急には減らないけど、また徐々に動きだした?