快適に眠る24の秘訣「寝室に光る時計を置かない」他
快適に睡眠するための24の秘訣を「コリス」というサイトが教えてくれている。いくつか紹介すると、「昼..........≪続きを読む≫
人間快便快食そしてこの熟眠は健康には欠かせない必須アイテムですね
私の場合は悩んで寝られないと言う事はまずありません
ベットに一人入れば
バタンキュー＾＾
ただ脳細胞の興奮状態を沈静化しなければなりません
それがナイトキャップの人もお見えでしょうが、私の場合は音楽
疲れている時には激しいアップテンポの曲でがんがんの内面の鬱積を吐き出す
これでもう完璧
睡眠時間も大切でしょうが睡眠の質も極めて大切ですね＾＾
ただ美人画像をみるとうっとりを通り越えて興奮状態になります
ブロガーさんで激しい？映像をみると反って興奮してしまいますが（笑）