受験勉強の為に尽力を尽くしている人が大勢います
ある全国展開している塾のコメントを少しお話して皆様に少しでもお役に立てればと思います
まず、勉強を始める前に、目を閉じて深呼吸をいたしましょう
これを行なう事により、セロトニン神経系が活性化致します
脳は前向きになり、落ち着きが出て、集中力が出て参ります
次に朝日を見たり朝日を浴びる
朝起きたらカーテンを広げて日光を浴びましょう
太陽の光はセロトニンを刺激して脳を活性化させます
姿勢を正しくする、そしてなるべく歩く
姿勢を保つ筋肉はセロトニン系の影響を強く受けるからです
歩く事は健康にも大切ですが歩く事により
セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリン系が活性化されます
いらいらも無くなり、やる気も倍増してきます
闇雲に勉強するのでは無く、自分のタイムスケジュールを持ち目標タイムを設定する
人間は期限がはっきりとしていると前頭葉の働きが活性化されます
具体的な目標は大切ですね
ウオーキングなどの有酸素運動は前頭葉の活動を高めます
皆さん、どうでしょうか？
モチベーションを上げると、みるみる内に成績上昇ですね＾＾
http://www.mizutani9620.com 水谷歯科医院