大豆１００グラム中に、０．３ミリグラム含まれていますが、納豆にすると、０．５ミリグラムに増えるのです。
この増加分は、納豆菌が作り出すものですが、納豆によっては、B2の含有量が三倍にも四倍にもなるものが少なくありません。
ビタミンB2には、体内にたまりすぎた脂肪を効率よく燃やして、肌を美しくする働きがぁり、まさに、ダイエットには欠かせない成分といってよいでしょう。
脂肪を分解する作用がありますから、動脈硬化の予防にも役立つわけです。
低カロリーでありながら、ビタミンB2を豊富に含む納豆は、肥満解消食といってよさそうです。
cuteme 通販最安値