昨日⬇️ 何が言いたかったのか？
結局、私が経験上言いたかったのは
崩れたフォームでしんどい思いをして
精一杯頑張って、走っても
実力は維持出来ないし、辛いだけだ
崩れたフォームにより
ランニング効率が悪くなり、スピードが
落ちるだけでなく、身体に変なダメージを受けて
継続出来ないばかりで無くて
ひいては、更に、別の故障を引き起こす
故障上りの人は
速く走ろうとか？より長く走ろうとか？
する前に
自己の良いフォームで走れる距離を延ばして
行く事だ
その際はスピードは度外視して、ゆっくりから
始める事だと思う