『完璧主義をやめたい』
世間や他人の目を気にして
「完璧にできない」
と自分を責めて苦しい…
「ちゃんとしなきゃ」
とがんばり続けてしんどい…
自分にも他人にも厳しくなってしまう…
もっと自分らしく楽しく生きていきたい！
そんな方へ
ちゃんとを手放し なりたい自分へ！
完璧・かくれ完璧をゆるめるセミナー
のご案内です。
次回開催、調整中
▶︎お申込みはこちらをクリック
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心理カウンセラーのeruka(えるか)です♪
『完璧主義』って
ある特定の人だけだと思っていませんか？
・目標が高く
・こだわりも強くて細かい
・100％になるまで手をゆるめない
そんなストイックな人を
イメージする方も多いと思いますが
実は、自覚がない
『かくれ完璧主義』の人も
多く存在しています。
世間や他人の目を気にしたり
周りの人と比べて
「ちゃんとしなきゃ」
とがんばり続けている人も
実は、完璧主義の傾向を持っている
かくれ完璧さん。
「全てのことに完璧ではないし
適当なところもいっぱいあるから
私は完璧主義者じゃないわ。」
と思っている人のほうが
実際のところは『完璧を目指している』
なんてことも少なくないのです。
完璧主義はデメリットが多いものです。
自分に厳しく
100％完璧にできるようにと
準備ばかりに時間や労力を使い
自分を追い込んでいったり
周りからの評価を気にして
失敗しないようにと常に気を張って
限界までがんばり続ける。
「こんなこともできない」と
自分を責めて落ち込んでしまい
自信をなくしていく。
「ちゃんとしなきゃ」と
がんばりすぎていることで
周りのがんばっていないように
見える人をみては
イライラや不満がたまり
厳しく接してしまうなど
円滑な人間関係が
築きづらくなることもあります。
このセミナーは
完璧さん・かくれ完璧さんが
「ちゃんとしなきゃ」
と思ってしまうのはなぜか
完璧主義のどういう傾向を持っているのか
あなたの『考え方のクセ』を知り
完璧主義の良いところは活かしながら
自分を苦しめる『完璧』から
自分に優しい『最善』へと
考えられる思考にゆるめ
他人の評価を気にせず
幸せに豊かに
『なりたい自分』で
生きていけるようになる
セミナーです。
◇完璧主義をやめたい
◇「ちゃんとしなきゃ」から解放されたい
◇できているか不安でがんばり続けてしまう
◇０か１００かで物事を考えてしまう
◇周りの人からの評価が気になる
◇悩みすぎて決断ができない
◇周囲にも完璧を求めてしまい、孤立している
◇過去の失敗を引きずっている
◇準備に時間がかかり思うように動けない
◇自信がなくてチャンスを逃し続けている
◇自分や他人のミスばかりに目がいく
◇他人と比較して自分責め、自己批判している
◇いろんな仕事を引き受けてしんどい
◇「〜するべき」とルールに縛られ生きづらい
◇完璧からベストを尽くす最善主義になりたい
▶︎お申込みはこちらをクリック
◆完璧主義・かくれ完璧主義の特徴
◆完璧主義になる原因
◆2種類の完璧主義と3タイプ
◆感情の具体化と考え方のクセを見つける
認知の歪み
◆自分を受け入れるための方法
◆考え方を変える『3コラム法』ワーク
◆完璧主義をゆるめて『最善主義』へと
変化していく方法
このセミナーは、ワークをしながら
自分を知り、受け入れ、考え方を変えること
新たな視点を持つことで
自分を苦しめる『完璧』をゆるめていく
ZOOMでの3時間半のセミナーです。
◇自分を苦しめる考え方のクセに気づき
ゆるめていけるようになります！
◇世間や他人の評価を気にせず
行動できるようになります！
◇やりたいことを楽しみながら
チャレンジしていけるようになります！
◇周りからの愛情を受け取れるようになり
人間関係を円滑に築けるようになります！
◇完璧主義の魅力的で良いところは活かし
マイナスからプラスへと変容していけます！
◇自分の中のバランスがとれて
もっと自由に楽しみにあふれた
自分の人生を生きていけるようになります！
「ちゃんとしなきゃ」
「完璧にやらなきゃ」と
世間や他人の評価を気にして
自分にも他人にも厳しくなってしまう
しんどさを手放し
幸せに、豊かに
『なりたい自分』で
生きてみませんか？
完璧主義で苦しかった私が
すこしずつ試してきたことで
人生が楽に生きやすくなった方法を
ギュッと凝縮してお伝えします！
しんどくなる考え方を手放していくコツを
ぜひ、つかみに来てくださいね♪
【日時】
調整中
【場所】
ZOOM（オンライン）
【定員】
5名
【受講費】
28,000円（税込）
【お支払い方法】
銀行振込（クレジット決済も可）
※お申し込みから５日以内に
お振込みをお願いいたします。
※振込手数料はご負担ください。
※お振込み後の返金は致しかねます。
【ご用意いただくもの】
筆記用具をご用意ください
※テキストは開催日の前日までにメールで
お送りします。
※テキストに書き込むワークがありますので
できれば印刷をお願いいたします。
zoomミーティングの参加方法は
こちらを参考にしてください。
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ご質問やわからないことがありましたら
お気軽にお問い合わせください。
しんどくなる『完璧』は
誰でも変えることができます！
まずは、自分自身を知ることが大切です。
自分を知ることで
いまある現実を大きく変えることができます。
あなたの人生が、もっと楽に
自由で楽しいことがいっぱいになるように
精いっぱい、ゆるめ方をお伝えできれば
と思っています。
私も完璧主義ですが
このセミナーには熱い思いを
たっぷり込めています。
完璧さんにもかくれ完璧さんにも
ぜひ聞いてほしいセミナーです！
あなたのお越しを
楽しみにお待ちしています♪
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いつもお読みいただき
ありがとうございます
今日も、素敵なあなたに
たくさんの笑顔があふれますように
eruka
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