20120313

0710

ヨーグルト

置き換え100kcal

味噌汁(しいたけ、とろろこんぶ)

里見の郷

1200

てんぷら

きんぴらごぼう

焼き鮭

ひじき

ご飯

1800

こんにゃく

鮭半分

2100

岩盤浴20分×2

温泉20分

66.2kg～

まぁまぁかな

お腹の調子が良くないから気を付けなきゃ

失恋でいず

・体重が鹿児島出発前に戻った
・失恋した
・3日間ろくに寝てないから気持ち悪い



バネにするにはもう少しだけ時間が必要かもー

20120308

0700

スロトレ腹筋

スロトレスクワット

0710

もずく酢

チャーシューまん

サツマイモのチーズケーキ

焼き菓子

1000

キャラメル1個

忍者めし2個

1200

ほうれん草のお浸し

さつまあげ

コロッケ1.5個

てんぷら

ご飯

2000

サブウェイ350kcal

2200

スロジョグ30分

66.7kg

着実に旅行前の体重に戻りつつ…

頑張ろう�