20120307

0700

スロトレ腹筋

スロトレスクワット

0710

置き換え120kcal

もずく酢

ヨーグルト68kcal

かるかん100kcal

1000

キャラメル1個

忍者めし1個

1200

ほうれん草のお浸し

きんぴらごぼう

ミニシューマイ2個

サツマイモの何か3個

ご飯

かるかん100kcal

1750

徒歩20分

1830

ザボン半分

漬物

もずく酢

ハム

かるかん100kcal

サツマイモのチーズケーキ

2100

スロトレ腹筋

ラン＆ウォーキング50分

67.7kg

早く旅行分の体重を落とそうと頑張ってきた

明日は岩盤浴行ってくる！

週末は片思いの人と、会社の人と デートしてくる～

会社の人とはお互いただのストレス発散だから良し

片思いの人とは…ホワイトデーのお返しを期待してみる～

とりあえず頑張ってもどそっと！

20120306

0715

朝食バイキング軽めに

1000

温泉饅頭半分

温泉タマゴ半分

1130

黒豚ひつまぶし

豚汁

1300

さつま揚げ3種類半分

試食色々

1700

きんつば

さつまいもチョコチップ

柑橘類半分

1900

豆乳キムチ鍋

68.8kg

旅行だもの…

結婚式だったもの…

生理中だもの…

…

明日からまたダイエット生活に戻ります

20120305

0715

朝食バイキング軽めに

1030

チョコタルト半分

プリンタルト半分

キュン2粒

1130

豚とろラーメン

餃子3個

1300

しろくま

1830

山を徒歩で20分

1930

バイキング(魚多め)

食べ放題三昧！

でも胃袋がだいぶ小さくなったからいい感じに制限できてる