減量期164日目

今朝の体重75.1

またブリ返しです

なぜだ〜！？

昨日はウエイトトレーニングでした！

・ラットプルダウン

・チンニングナロー

・ベントオーバーロウ

・サイドレイズ

背中です

そろそろ背中と胸をわけてトレーニングしていこうと思います

肩はまだ不安が残るので毎回少しずつ

胸も肩に影響がでたらまた頻度を減らします

脚は好きじゃないのでそもそも頻度が減りそうです笑

肩が痛いと増えるかも

ふっきんふっきん