維持期359日目

今朝の体重75.2

肩の調子が激ヤバです。

左肩はもちろんのこと

右肩も痛くなってきました。

加齢なの？

昨日はウエイトトレーニングでした！

・ベンチプレス

・ダンベルフライ

・ディップス

・チンニングワイド

・立ちコロ

胸です。

ベンチプレスは肩が痛くて重い重量を扱えませんでした。

非常に厳しい

腹筋ローラーで立ちコロもしときました

目指せシックスパック

ふっきんふっきん