今朝の体重71.6
まあまあ安定しています。
やっと体調が戻ってきました。
腰も咳も大丈夫です。
左肩はちょっと痛みますがこれは慢性なので仕方がないかも。
近いうちに整骨院行きます。
昨日はやっとこさウエイトトレーニングでした！
・ベンチプレス
・アームプルオーバー
・ダンベルフライ
胸です。しっかりと筋肉痛がきています。
いい感じ。
そして本日は背中やってきました。
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
・ベンチプレス
ベントオーバーローは腰をやった原因かもしれないので、
少し角度を浅めにやりました。
フォームは気をつけないといかん。
8/13はErrorのライブです。
残り1ヶ月と半月。
ふっきんふっきん