今朝の体重72
安定しています。
左肩が痛いです。
ベンチがオーバーワークになっている可能性があります。
そんな中昨日は肩のトレーニングでした！
・サイドレイズ
・リアレイズ
アーノルドプレスは肩にダメージがきそうなのでやめときました。
サイドレイズとリアレイズは角度的に痛くないので問題なさそうです。
少しベンチもしましたが、左肩の前の部分に痛みが走ったので途中でやめました。
過去最重量に近づいているので休むのは少し残念ですが無理をしないようにします。
今日は筋トレお休みしましたが明日は背中とできればベンチをしていきます。
体調戻っていますように。
ふっきんふっきん