維持期47日目

今朝の体重71.7

安定しています。

一昨日22日と昨日はウエイトトレーニングでした！

22日

・ベンチプレス

・アームプルオーバー

・ダンベルフライ

胸です。

23日

・ラットプルダウン

・ベントオーバーロー

・チンニングナロー

・ベンチプレス

背中です。

ベンチプレスは相変わらず毎度やってます。

週4回はやっているのでだいぶ強くなってきています。

このまま重量を増やしていけば自己最高も狙えるのではと思っています。

今日は雨で一休みですが

明日また頑張ります。

ふっきんふっきん